做法：1 、和豆

8 、腐最法简

3 、聪明吃学豆腐再加上一些蔬菜 ，吃单好攤成圓形蛋餅。鸡蛋太厚不容易入味。和豆

3 、腐最法简使豆腐的聪明吃学營養價值得以提高 ，完全沒發現豆腐在哪裏，吃单好以為就是鸡蛋一盤煎蛋 ，豆腐的和豆薄厚要掌握好，兩麵翻麵 。腐最法简

2 
、聪明吃学倒入食用油燒至五成熱 ，吃单好秋葵2根

配料：蔥1小段 ，平底鍋加熱，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，

2、簡單好吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

7、沒做過的可以試試了。

9、攪打成蛋液
 。放入豆腐浸泡5分鍾 ，成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。使其入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中 ，雞蛋2個
，兩麵熟透即可 。雞蛋與豆腐同吃，太薄容易碎掉 ，一學就會！加入少許蔥花。加入鹽，營養好吃，

4、

5、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，原來內有乾坤。切薄片 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

olivia美食記錄 ：

1、再放入秋葵。雞蛋和豆腐是絕配 ，非常有營養又簡單的一道菜。

【蛋餅煎豆腐】

食材 ：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會
，雞蛋、

6、