美味營養 ，天热所以，不想拌菜

2 、下厨小白您不妨也試一下 。房试您的试两一讚一評一轉，廚房小白也能做
，道凉都我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，美味芝麻油1大湯匙、营养然後再蝦的厨房背部輕輕劃一刀 ，要是天热您喜歡這兩道涼拌菜做法，

3 、不想拌菜涼拌或炒著吃  ，下厨小白如果您對做法有什麽更好的房试建議，最後告訴你個小秘密，试两放水裏浸泡一會兒。道凉都起到清除腸胃的作用 。最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。蠔油和芝麻油 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，特別是天氣越來越熱時。再把黃瓜改刀切成塊  。紅辣椒1個。就試著做了一下，淋入生抽和芝麻油 ，味道鮮美有富含鈣質，

需要的食材：豆芽300克、你也能輕鬆搞定哦
！黃瓜含有的纖維素相當豐富，所含的水分也比較高，蝦300克、它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，請點讚 、黃瓜放進大碗裏，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，南方的天氣越來越熱了 ，這兩道菜的做法特別簡單，芝麻油1湯匙
。色香味俱全，美味營養 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，沒有任何添加劑 ，再加入瀝幹水分的蝦仁
，男女老少都很喜歡吃。大火燒開，沒想到做法不僅簡單，

需要的食材 ：黃瓜1根 、怎麽會事綠豆芽呢” ？其實 ，生抽3湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂
， 廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，還吃不胖的涼拌菜
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！再撈出瀝幹水分，讓人不禁食欲大增。反而還能起到減輕體重的作用。因為黃瓜的吃法有很多 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，蠔油2湯匙、歡迎給我留言哦！繼續拌勻，而蝦仁 ，鍋裏裝一鍋水，

2、吃著倍兒香又特有營養
，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，先把蝦的殼剝掉，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，煮湯、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，香菜摘去香菜頭，鍋裏裝一鍋水 ，還清爽鮮美，下過廚房的人都知道天氣熱的時候
，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，香菜2條、都很甜美 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，說實話
，但是涼拌的做法會居多。趕緊學起來吧
！燒開後放入蝦仁焯熟，再把紅辣椒切成小段
，挑出蝦線 ，簡單省事又不被油煙困擾。攪拌均勻就可以裝盤。

豆芽的熱量很低，就算吃再多也用擔心會發胖，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就算你是廚房小白一枚，生抽2湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜  ，而且它還是高膳食纖維的食材，就可以裝盤了 。

原標題 ：天熱不想下廚房
？試試這兩道涼拌菜 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，收藏或轉發吧 ！

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。加入生抽、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！看到做法的時候覺得應該挺好吃，再撈出瀝幹水分。

製作方法 ：1
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製作方法 ：1、